Kartoffelauflauf mit Zucchini und Tomaten

Gemüseaufläufe sind die Stars der leichten Küche. Wir zeigen dir, wie Sie Kartoffeln, Zucchini und Tomaten so kombinieren, dass sie gleichzeitig gar werden und das volle Aroma behalten.

⏱ Vorbereitung
15 Min
🔥 Garzeit
40 Min
⏰ Gesamt
55 Min

🥘 Zutaten (4 Portionen)

  • 800g Kartoffeln
  • 1 Zucchini
  • 3 Tomaten
  • 200ml Sahne
  • Provencal-Kräuter
  • 100g Mozzarella

👨‍🍳 Zubereitung

  1. Schneiden: Schneide alle Gemüse und die Kartoffeln in gleichmäßig dünne Scheiben (ca. 3 mm). Das sorgt für ein gleichmäßiges Garergebnis.
  2. Fächern: Schichte sie abwechselnd fächerförmig in eine Form. Übergieße sie mit der gewürzten Sahne.
  3. Backen: Gare den Auflauf bei 190°C für etwa 40 Minuten. Verteile den Käse in den letzten 10 Minuten über dem Gemüse.

📊 Nährwerte pro Portion

Kalorien 290 kcal
Kohlenhydrate 28g
Eiweiß 8g
Fett 14g

💡 Tipps & Tricks

  • 💡 Nutze festkochende Kartoffeln für den besten Biss.
  • 💡 Ein wenig Knoblauch in der Sahne hebt das mediterrane Aroma an.
  • 💡 Du kannst Feta anstatt Mozzarella nutzen für eine würzigere Version.
  • 💡 Frisches Basilikum nach dem Backen oben drüber geben.
  • 💡 Achte darauf, die Tomaten nicht zu dick zu schneiden für die Saftigkeit.
Kartoffelauflauf mit Zucchini und Tomaten

✅ Fazit

Der Kartoffelauflauf mit Zucchini und Tomaten ist die leichte Antwort auf den deftigen Klassiker. Guten Appetit!

❓ Häufige Fragen (FAQ)

Wird es zu wässrig?

Die Kartoffelstärke bindet die austretende Flüssigkeit des Gemüses auf natürliche Weise.

Wie viele Personen macht es satt?

Dieses Rezept ist ideal für 3 Personen als vollwertige und gesunde Hauptmahlzeit.

Ist das Rezept vegan?

Nein, aber du kannst Sahne und Käse durch rein pflanzliche Alternativen wie Kokosmilch ersetzen.

Welches Gewürz passt noch?

Oregano oder Rosmarin geben dem Auflauf einen tollen mediterranen Kick.

Muss man Kartoffeln vorkochen?

Nein, bei 190 Grad und dünner Scheibung werden sie im Ofen perfekt weich.

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